在足球场上，边锋或边后卫下底传中是进攻中最具观赏性、也最致命的战术手段之一，对于许多业余球员或青训球员来说，这却是一个难以攻克的“魔咒”。
你经常能看到这样的场景：边路球员风驰电掣地带球冲到底线，观众屏息以待，期待一记高质量的传中球飞向禁区，球传过去了——却是一个软弱无力、贴着草皮滚动的低平球,或者是直接被对方门将轻松没收。
这种“下底传中起不来球”的现象，直接扼杀了球队的进攻威胁，问题究竟出在哪里？如何才能踢出高质量的传中球？
触球技术的误区：脚法的选择
很多球员在下底时，习惯使用脚内侧去推球，这种脚法适合做地面的短传配合，但在下底传中时，它往往会导致球“起不来”。
要踢出高球，关键在于脚背与脚背外侧的运用，你需要像鞭打一样，用脚背正面或脚背外侧击打球的底部，击球点必须准确，最好是球的中心稍靠下一点的位置，只有用脚背击打球的中下部，才能赋予球向上的力，使其在空中划出一道弧线,飞向禁区。
如果触球部位太靠上，球就会飞向天际；如果太靠下或用脚内侧，球就会贴地飞行，变成毫无威胁的“地滚球”。
跑动路线与支撑脚的站位
“起不来球”不仅仅是因为脚法，还因为身体姿态，很多球员在下底冲刺后，身体重心过低,或者支撑脚站得离球太近。
当你想要传中时，你的支撑脚应该站在球的侧后方，距离球约一步左右，支撑脚的脚尖应该指向传球方向，身体重心要压在支撑脚上，并稍微向后倾斜，这能保证你在触球瞬间有足够的身体后仰动作,从而将球送向高空。
反之，如果你重心前冲，身体直立，或者支撑脚太靠后,你就很难制造出球的飞行高度。
传中时机的把握
“起不来球”有时不是因为球没飞起来,而是因为球传早了或传晚了。
过早传中：当对方防守球员还没退回禁区，或者门将已经出击时，强行起球传中，球很容易被破坏或被拦截，这种情况下,往往需要回做或调整。
过晚传中：当你已经到达底线，被对方边后卫死死贴住，甚至背身拿球时，再想强行起球传中是非常困难的，此时球往往传不出去，或者传出去的球角度太正,毫无威胁。
最好的传中时机，是你已经跑出底线，但防守球员还没有完全封堵你的传球路线时，你需要利用速度和空间，在防守者反应过来之前,将球送入禁区。
观察与假动作
很多时候，我们只顾着低头带球，忽略了观察，如果你盲目下底，一旦被防守队员卡住身位,你是很难传出好球的。
在下底前，先观察禁区内的跑位情况，如果你的队友已经插上了，而你还没有被完全封堵，那么果断起球，如果防守很紧，尝试做一个假动作（如沉肩、拉球），骗过防守队员的重心,再利用爆发力起球传中。
“下底传中起不来球”是一个典型的技术细节问题，它往往不是单一原因造成的，而是脚法、跑位和时机的综合失误。
要解决这个问题，不需要多么惊人的