在绿茵场上，我们常听到这样的声音：“你跑不动，就别上场了”、“你身体对抗差，没人要你”，对于身体素质一般，甚至被贴上“体能差”标签的人来说,想踢足球似乎成了一种奢望。
但事实真的如此吗？身体素质差能踢足球吗？ 答案是肯定的。
足球是一项综合性极强的运动，它并不只属于拥有“闪电速度”或“铁人般体能”的球员，如果你身体不够强壮，也不够耐跑，依然可以在足球的世界里找到属于你的位置,并享受这项运动带来的快乐。
足球不仅仅是体能的比拼，更是技术的博弈。
历史上许多伟大的球星，并不是以身体素质见长的，比如伊涅斯塔、皮尔洛，他们个子不高，爆发力也不算顶级，但他们却是球场上的“节拍器”，他们凭借出色的控球能力、细腻的脚法和超高的足球智商，在狭小的空间内摆脱防守,为队友送出致命一传。
这说明什么？说明如果你球感好，如果你能拿得住球，哪怕你体能稍逊，你也能成为球队不可或缺的一员，在业余比赛中，那些体能好的“工兵”虽然跑得满头大汗，但如果缺乏技术，往往只是单纯的跑动；而一个技术好、能控球的球员，可以让比赛节奏慢下来,反而能更好地掌控局面。
你可以选择适合自己的位置。
“身体差”并不意味着“一无是处”，在足球场上，不同的位置对体能的要求截然不同，如果你体能不好，完全可以避开那些需要全场狂奔的位置,选择以下角色：
- 守门员： 这是最不需要体能的位置之一，只要反应快、手头功夫好,站在门前即可。
- 中后卫： 这个位置需要的是身高、力量和站位意识，而不是速度，只要站位合理，不盲目追球,就能发挥巨大作用。
- 前腰/组织核心： 这也是被称为“拖后腰”或“中场大脑”的位置，他们的任务不是去追着球跑，而是站在后方观察局势,用一脚传球调动全队。
战术智慧可以弥补体能的不足。
很多体能差的人输在不知道“什么时候跑”，在足球中，无球跑动同样重要，如果你体能跟不上，那就学会“做减法”：防守时不要盲目前冲，学会延缓对方进攻；进攻时不要盲目远射,学会回传控制节奏。
利用你的经验，去预判球的落点，去阅读对手的跑位，一个懂得如何用脑子踢球的人,往往比一个只会蛮干的人更让对手头疼。
足球的本质是快乐。
我们踢球是为了什么？是为了去职业赛场证明自己，还是为了下班后流一身汗，结交一群志同道合的朋友？如果是为了后者,身体素质差根本不是问题。
只要你热爱，只要你穿上球鞋站在草地上，每一次触球都是一种享受，哪怕只是偶尔跑两步，哪怕只是在大汗淋漓中捡几个球,那份快乐是真实的。
别再问“身体差能踢足球吗”，答案是：当然能。 只要你有一颗热爱足球的心，技术和意识可以练，位置可以换，心态可以调整，去球场吧,别让体能成为你梦想的绊脚石。