在足球场上,我们常常被那些眼花缭乱的过人动作、精彩的彩虹过人或者不可思议的远射所吸引，许多初学者甚至有一定基础的球员，都会产生一种错觉：只要学会了几个“花哨”的动作，就能在球场上所向披靡，他们花大量时间去模仿球星的动作，却往往忽略了脚下最朴实的动作——足球基本功。
练习足球基本功好吗？答案是毫无疑问的：非常好，而且极其重要。
基本功是足球的“内功”，决定了你的稳定性
很多人认为基本功枯燥乏味,比如日复一日的颠球、无球跑动或者单纯的传球练习，足球是一项在高压环境下进行的运动，当比赛进行到第90分钟，你体力透支、对手紧逼时，你是不可能去思考如何做一个“马赛回旋”的。
这时候,能救你的只有基本功，扎实的基本功能形成肌肉记忆，让你在身体失去平衡或受到干扰时，依然能本能地做出正确的触球选择。
所有的“绝技”，都建立在基本功之上
如果你观察过梅西、C罗或者哈兰德等顶级巨星，你会发现他们并没有那么多花哨的动作，他们的过人之所以致命，是因为他们脚下频率极快、触球极其细腻。
所谓的“花哨动作”，其实也是基本功的延伸，一个拥有扎实基本功的球员，在高速行进中依然能控制好球的方向和力度，反之，如果基本功不扎实，那些花哨动作在实战中往往会变成“表演”，不仅过不了人，还容易让自己陷入被动。
练好基本功能提升自信，让你敢于拿球
很多业余球员不敢拿球,是因为怕失误，他们习惯把球回传给队友，只求不出错，而练习基本功的过程，就是提升球感的过程，当你能够熟练地用脚背、脚内侧、脚外侧控制足球时，你会对皮球产生一种掌控感，这种自信会让你在场上敢于持球突破，从而改变比赛的走势。
如何科学地练习基本功？
既然练习基本功这么好,我们该如何入手？
- 保持耐心： 基本功的提升是缓慢的，它不像学会一个新动作那样立竿见影，你需要接受枯燥，享受重复的过程。
- 全面发展： 不要只练盘带，传球、停球、射门、无球跑动同样重要，特别是停球，它是连接控球和传球的关键，很多时候比赛的机会就差在一个停球的好坏上。
- 结合实战： 纯粹的枯燥练习固然有效，但将基本功融入实战对抗中会更加高效，在1对1的练习中，刻意要求自己用慢节奏的脚内侧传球，或者尝试在对抗中保持身体平衡。
足球基本功是足球运动的灵魂,它看似简单，实则最考验毅力，无论你是初学者还是希望突破瓶颈的进阶球员，只有地基打得牢，高楼才能盖得高。 哪怕每天只花30分钟练习基本功，长期坚持下来，你也会发现自己在球场上的变化，请放下浮躁，沉下心来，去练习你的足球基本功吧。