“今天我们要进行Yoyo体能测试”时，场边的球员们往往会发出一阵倒吸凉气的声音，随之而来的,是无数个深夜在跑道上挥洒汗水的身影。
对于很多业余球员甚至职业球员来说，足球yoyo累嘛？答案只有一个：累，非常累。
足球yoyo测试，全称为Yo-Yo间歇恢复测试，它就像一场没有终点的“拉锯战”，它不仅仅考验你的肺活量,更是在考验你的意志力。
从生理层面来说，它确实“累”。 当你站在起跑线上，哨声响起，你需要以全速冲刺20米，然后迅速减速回跑，再冲刺……这种高强度的间歇性运动，会让你的心率在短时间内飙升到极限，到了测试的中段，那种感觉就像是有人把你的肺部当成了风箱，每一次呼吸都带着灼烧感；双腿像灌了铅一样沉重，大脑不断发出“停下来吧，休息一会儿”的信号，很多人在跑完前几组时就已经气喘吁吁，而真正的考验,往往在后半程。
它累在“心理博弈”。 足球yoyo最折磨人的地方，不在于你跑不动了，而在于你明明还能动，却要面对未知的恐惧，每一组结束后的缓冲时间非常短，你几乎没有喘息的机会，就必须再次进入冲刺状态，那种心理上的紧迫感和重复感，会让人产生极度的厌倦和焦虑，这时候，问自己一句“足球yoyo累嘛”，其实是在问自己“我还能坚持吗？”
为什么我们还要坚持做这项运动？ 虽然累，但它是检验足球运动员爆发力和耐力的黄金标准，在高速对抗的足球比赛中，你需要瞬间启动、急停变向，足球yoyo训练模拟了这种比赛节奏,它强迫你的身体在疲劳状态下保持高强度的输出。
如果你觉得足球yoyo累嘛，那说明你正在突破极限，每一次的力竭冲刺，都是为了在比赛中多跑一步、多抢一个球。
累是肯定的，也是必须的，当你终于跑过终点，那种超越自我的成就感，会让你觉得所有的疲惫都是值得的，下一次，当哨声再次响起，记得深吸一口气,冲出去！
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