在《实况足球2016》（PES 2016）这款游戏中，数值（如速度、盘带、射门）往往决定了球员的上限，但体能（Stamina）却决定了球员在比赛中的下限，很多玩家在享受高数值带来的快感时，常常忽略了体能这一隐形的关键因素，一场比赛的胜负，往往不取决于谁拥有更强的球员,而在于谁更懂得如何分配和利用体能。
体能下降的连锁反应
在PES 2016中，体能不仅仅是一个简单的数值条，当球员的体能条从黄色变为红色，甚至耗尽时,会发生一系列令人痛心的变化。
球员的基础数值会大幅下降，速度变慢、盘带变滑、传球精度降低，这些都是显而易见的，但更致命的是精神属性的崩塌，防守意识、抢断成功率以及前插欲望，都会随着体能的枯竭而断崖式下跌，一个体能耗尽的顶级后卫，在防守时可能变得畏首畏尾，完全跟不上对方前锋的节奏；而体能不足的前锋，即便面对空门,也会因为体能透支而无法发力。
战术板与首发阵容的构建
合理的阵容构建是体能管理的第一步，在PES 2016中,不同的战术风格对体能的消耗截然不同。
如果你偏爱高位逼抢或全攻全守的战术，那么你的后防线和前场球员将是体能消耗的“重灾区”，在这种情况下，你需要选择那些体能数值较高的工兵型球员作为首发，同时利用替补席上的速度型球员进行轮换，切忌让梅西或C罗这样的巨星在比赛初期就全速冲刺,这会迅速透支他们的体能。
调整战术板的设置也能有效节省体能，将阵型压得稍微紧凑一些，减少无谓的横向移动和回防距离，虽然可能会牺牲一定的防守宽度,但能显著降低球员的跑动总量。
实战中的换人策略
PES 2016的换人机制是体能管理的核心,优秀的玩家懂得在体能条变成红色之前进行换人。
- 针对性换人： 当发现中场核心或边路突击手的体能条下降到50%以下时，应立即换上体能充沛的替补球员，当你的左边锋跑不动了，不要只换一个前锋，而要换一个体能好的边锋,以保证前场的推进能力。
- 轮换制： 如果是双线作战或漫长的赛季模式，必须建立严格的轮换制度，同一位置的球员不要连续首发,给主力充足的休息时间。
体能恢复与训练
除了比赛中的调整，赛前的准备同样重要，在赛季开始前或转会窗口开启时，利用训练菜单中的体能强化训练，可以让球员在比赛中拥有更长的“续航时间”，关注球员的体能数值变化,避免在体能值极低时安排高强度的友谊赛或关键战役。
《实况足球2016》是一款对细节要求极高的游戏，当你在比赛中被对手连续反击得手，往往不是因为你的阵型有漏洞，而是因为你的球员已经跑不动了，体能管理，是区分业余玩家与职业玩家的分水岭，只有学会掌控体能，才能在绿茵场上掌控全场,赢得真正的胜利。